しらす骨

カルシウムやマグネシウム、ビタミンDなど、骨を作るために必要な栄養素が豊富に含まれているしらすは、骨粗しょう症予防にもぜひ食べたい食材です。 また、梅干しに含まれ ...

2023年7月4日 — カルシウムは骨や歯に多く含まれる栄養素なので、骨を食べると効率的にカルシウムを摂取できます。ただし、大きな魚や動物の骨は硬すぎてそのまま食べられ ...

大き目のしらすを湯浅醤油を使いじっくりと炊き詰めた贅沢な逸品です。カルシウムがたくさん摂れます。 180g入り. 賞味期限 14日（要冷蔵） 季節によりしらすの大きさ ...

2019年4月11日 — たんぱく質やビタミンD、カルシウムやマグネシウムが豊富なシラスは骨ごと食べられる魚です。地域により呼び名が異なる場合がありますが、水分率が多い ...

しらすは骨ごと丸ごと食べられるためカルシウムが豊富で、またカルシウムの吸収を助けるビタミンDを含んでいます。ビタミンDとカルシウムを同時に摂れるため、骨の健康 ...

2022年4月13日 — しらすは身が小さくて柔らかいので、骨や内臓など丸ごと食べることが出来き、栄養価が高いという特徴があります。骨を強くするカルシウム、ビタミンD、 ...

2022年7月21日 — 魚（さかな）などの体（からだ）を透明（とうめい）にし、骨（ほね）に色（いろ）をつけた透明骨格標本（とうめいこっかくひょうほん）が人気（にん ...

しらすは骨も含めて丸ごと魚体を摂取できるのでカルシウムが特に豊富です。肝機能の働きを高めるタウリンやカリウム、鉄、亜鉛など多くの栄養がしらすには含まれています。

作り方. 1. ごはんを器に盛り、丼だれをかけ、上にもみのりを散らす。 2. 1の中央に大根おろしを乗せ、その上にしらすを盛り、青しそのせん切りを天盛りにする。